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트위스트 스트레칭 원판 뱃살 운동 허리. 등산·걷기·뛰기·자전거…살빼기·허리둘레 개선 효과 큰 운동은?서울 강남구 대모산에서 등산을 하고 있는 시민들. [연합뉴스] 등산이 걷기나 뛰기,
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헬스경향25 iun. 2014 — 허리통증은 물론 엉덩이부터 다리까지 당기고 저리는 증상이 나타난다. 일산튼튼병원 서범석 병원장은 “체중이 증가하면 척추에 가해지는 하중이