심으뜸입니다:) 헬스장 루틴 하체편 영상 많이 좋아해주셔서 감사해요
'등신' 김종국, 상체 운동 루틴 공개 “2분할로, 이틀 이어서25 iun. 2024 — 가수 김종국이 상체 운동 루틴을 공개했다. 지난 24일
코어운동. 상체 운동의 종류
첫번째로 상체 하체 분할로 할때 상체운동은 팔굽혀펴기와 풀업을 같은 날에 했었는데 풀업을
헬씨팝31 oct. 2017 — 여자 상체운동 루틴 정말 몰라보게 달라졌어요! · 1. 파이크 핸드스탠드 홀드 10초씩 4세트 · 2. 얼터네이팅
상체 근력을 키워주는 덤벨 운동 5가지22 feb. 2024 — 덤벨을 이용해 상체 근력을 키워주는 운동 5가지를 소개합니다. 소개할 운동은 벤트
몸풀기 ( 스트레칭, 예열 ). -가슴 근육 정적 스트레칭.
마이올인포,코어 근육을 단련시키는 운동 루틴 4가지,홈트 코어운동 루틴
무동력 러닝머신 20분 · 3. 사이드 래터럴 레이즈(Side lateral raise)
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