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20 nov. 2024 — 正確熱身及拉筋降風險. 目前仍未了解引致抽筋的確實原因。當中若果在運動時出現抽筋，可能跟肌肉緊張或過度勞累有關
3 ian. 2024 — 如中午趴桌子睡觉会造成手抽筋。 4. 运动过量. 运动过量，肌肉持续收缩得不到放松，造成乳酸堆积，刺激肌肉发生痉挛。还有一个原因
16 oct. 2024 — 你有沒有試過在睡覺期間突然小腿抽筋（英文︰cramp）痛醒？原因可能與環境溫度、運動過度或缺乏伸展等有關，例如開冷氣或冬季時，伸出被子的腳受到冷
8 iul. 2024 — 晚上睡觉时小腿抽筋？原因可能是…… · 睡觉受冷. 在比较凉的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。 · 肌肉连续收缩过快.
13 iul. 2024 — 小腿抽筋是什麼原因？根據台北榮民總醫院家庭醫學部嚴可瀚醫師和吳彬源醫師指出，腿部抽筋是指小腿運動神經單位過度活動，而造成肌肉能量（ATP）消耗，使
12 dec. 2016 — 当你在游泳，特别是在高强度地锻炼的时候，你的体液流失会比平常更多。这意味着你会流失很多水和盐分。你的锻炼前和锻炼时没有好好地补充水分，你就会很
4 nov. 2024 — 小腿抽筋的原因. 抽筋是指肌肉痙攣，其中小腿抽筋常見，會令人感到肌肉僵硬及痛楚。除做完劇烈運動後，有機會發生小腿抽筋，睡覺時發生這個情況也很普遍。
14 oct. 2024 — 7.缺鉀. 缺鉀會導致神經傳導不正常，一般來說比較不會有缺鉀的問題，而是在運動後大量流失水分及電解質時會缺乏，所以可以補充富含鉀的食物，像是香蕉、
23 apr. 2020 — 生活中很多人都遭受过肌肉抽筋带来的短暂疼痛感，短短十几秒，却让人“咬牙切齿”。这时，大部分人通常会认为是“缺钙了，得抓紧补钙”。其实，引起抽筋的
18 nov. 2024 — 這是很常見的抽筋原因，日間過度運動而肌肉太疲勞，或是肌肉肌腱拉傷。當肌肉長時間工作，不僅大量消耗肌肉內糖原的能量儲備，還會產生大量肌酸、乳酸等